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汪涵和何炅年龄对照(53岁却美呆汪涵何炅

2023-08-04 14:29:20 来源:

hello大家好,我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题,汪涵和何炅年龄对照(53岁却美呆汪涵何炅很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!


(资料图片仅供参考)

最近看到一句话:

瘦了的人生不一定开了挂,但是胖的人生都走不动。

郑多燕曾经的人生,就是如此。

很多人知道,郑多燕是韩国最火的减肥女王,但很少有人知道,她在减肥之前的人生有多惨淡。

因为胖,她曾经失去自信、对老公疑神疑鬼,甚至一度患上抑郁症自杀。

幸好,这个姑娘挺过来了。不仅成功瘦身,还成了火遍全亚洲的励志女神。

如果你总是瘦不下来,听听她的故事,也许能帮到你。

和大多数女孩一样,20多岁的年纪,她选择了结婚,并先后生下两个孩子。

为了做好老公的贤内助,照顾好两个孩子,她辞去了原本的室内设计师工作,天天为家人的饮食起居忙碌。

剩饭剩菜倒掉觉得浪费,于是吃掉;

老公回来得晚,没有时间陪自己,一个人在家压力大,所以吃得就更多。

短短几年时间,郑多燕的体重就彻底失控了。

1米56的身高,体重却从原来的46公斤猛涨到70公斤。

水桶腰、粗脖子、肥手臂......整个人因为臃肿而显老10岁不止!

发胖后的郑多燕和瘦身成功后的郑多燕

因为肥胖,她开始自卑;因为自卑,她开始恐惧;恐惧让她失去理智。

她每天像刑警一样侦查老公,每天老公回家,都要闻闻有没有香水味,检查衣领有没有口红印。

洗衣服之前也都要闻,如果袜子、衣服里沾了除了自己以外的长头发,肯定就会大闹一场。

这样的行为让她逐渐失去了丈夫的耐心和关爱,她患上了抑郁,严重的时候,难过得想自杀。

有天晚上,丈夫睡着了之后做梦说梦话:“真怀念你结婚之前的样子啊!”

老公这句话彻底戳痛了郑多燕:

是啊,我怎么就变成现在这样了?

痛定思痛,郑多燕下定决心,无论如何一定要瘦下来。

和大多数肥胖者一样,一开始,郑多燕也试过节食、吃药、断食等各种流行的减肥方法。

但要么无法坚持,要么快速反弹,要么有严重的副作用。

放弃?绝不可能!她已经放弃太久了。

于是她找到韩国、日本的体育教练、明星教练学习简单、高效且能坚持下去的瘦身法,最终练出了一套属于自己的“郑多燕减肥操”。

每天只需10分钟,3个月,她瘦了60斤,体重回到了婚前的两位数。

也正因为身形变化太明显了,她说她的减肥过程一直都不觉得痛苦。

“什么都抵不过看到自己瘦下来的快感。”

从开始跳操到现在,20年过去了,53岁的她,体重一直保持在95斤左右。

持续20年,每天10分钟的坚持,让她整个人的状态也变得更轻盈、舒展、有活力!

她还被称为亚洲最具“健康肉体美”的女性。

看看相信照片中这个洋溢着青春活力的菇凉,你能相信她竟然已经53岁,还是两个孩子的妈吗?!

很多人问她,20年如一日跳操,真的不累吗?

她说:

减肥不是对自己的惩罚,而是为了能够更加健康、舒适地享受生活。

所以一定要让自己觉得舒服的方式,才能开心的坚持下去,直到它成为习惯。

也许你要说,140斤减到90多斤,不算什么本事,没什么好说的。

那,凭借一己之力帮一群200斤的超重者成功减到正常体重呢?

韩国电视台SBS曾经就发起一个实验———让教练带200多斤的超重者们减肥。

因为学员超重膝关节十分脆弱,节目组还要求:

减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件,而且限时3个月。

出乎意料的是,没有任何教练敢接受这个挑战,除了看起来一点也不专业的郑多燕。

当时几乎所有人都认定,这个挑战注定失败!

憋着一口气,郑多燕在自己原来瘦身操的基础上,又为学员们增加了更多容易学、好坚持的动作。

瘦身操的有氧部分帮助她们迅速燃脂,无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全,不损伤身体。

利用自身负重达到无氧效果,刺激深层核心肌肉,想瘦的地方就能瘦,配上拉伸让学员们轻松拥有S曲线!

皇天不负苦心人。3个月后,郑多燕做到了!

这些学员们不光体重降到标准值,形体也被雕塑的很有线条感。

其中一对超重的母女,她们分别减掉了102斤和100斤!站在郑多燕左右两侧,简直像姐妹!

从此郑多燕的减肥操开始风靡全世界,而她也成为了被韩国写进教科书的瘦身教练。

郑多燕说,这个世界对于胖女孩的恶意,只有经历过的人才知道。

所以瘦身操在韩国大获成功之后,她开始向全世界分享自己的瘦身经验。

她把自己的经验印成书出版,把自己的瘦身操录成视频让给更多人看到。

到目前为止,她的瘦身操被播放30亿次,全球有2亿人都学习过她的瘦身操。

在中国,也有越来越多的明星和普通人,在她的指导下成功瘦身。

陆续的,她被邀请来参加央视、湖南卫视、浙江卫视、深圳卫视等中国各大电视台的电视节目,讲解瘦身操。

不仅如此,汪涵、何炅、何洁、应采儿、袁珊珊等明星也纷纷对郑多燕瘦身操的神奇效果表示了由衷的感谢。

郑多燕来中国参加节目的时候,还是和老公手牵手一起来的,夫妻二人感情比以前还更好。

郑多燕把今天的一切都要归功于自己狠下决心减肥。

在她看来:

以前减肥失败的原因不是因为意志薄弱,而是因为选择了错误的减肥方法。

真正有效的减肥方法是持续的运动,但是运动一定要有趣、轻松才能持久。

女人不论奔几了,一定要逼自己瘦下来。

当你瘦下来后,你会发现整个世界都不一样了。

20岁时,别人都因学习工作加班过劳肥,而你只需每天10分钟,轻松秒杀同龄人;

40岁时,别人都开始发福油腻,而你却依然身材匀称,少女感感十足;

50岁时,别人因为肥胖高血压高血脂统统找上门来,而你健健康康,身体素质不输年轻人;

减肥,什么时候开始都不晚,晚的是,你总是不敢开始。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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