当前视讯！剧烈运动后膝盖疼是怎么回事_运动后膝盖疼怎么缓解
2023-05-24 09:24:45
来源：
互联网
【资料图】
1、病情分析：跑步后出现膝盖疼痛的情况，首先要考虑可能是因为跑步时热身运动不充分，或者跑步姿势不正确，或者是膝盖的韧带因为压力过大而受损，会导致膝盖疼痛。
2、跑步后，膝盖出现疼痛后，早期可局部冷敷，可使血管收缩，血液循环减少，从而抑制疼痛的发生。
3、第二天进行热敷，可以促进血液循环，有助于缓解疼痛。
4、热敷的同时按摩膝盖周围的肌肉，有助于缓解疼痛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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